Olahraga Fitrah
Waktu Terbaik
Siapa yang sering olaharaga di sore atau malam hari?
Ternyata olaharaga terbaik itu ada di pagi hari ketika matahari cukup hangat dan oksigen masih terletak pada permukaan tanah. Sehingga energi yang masuk ke tubuh cukup optimal. Kuncinya, waktu olahraga berpengarug terhadap kesehatan kita juga.
Olahraga Fitrah
Senam Tanpa Gerakan
Olaharaga tidak hanya untuk menguatkan otot tapi juga untuk menguatkan sistem tubuh dan organ. Di gerakan senam fitrah yaitu senam tanpa gerakan, tubuh dikembalikan sesuai fitrahnya. Dari titik berat tubuh, kondisi sendi, dll. Bagaimana penjelasannya? Yuk kita simak...
Olahraga Fitrah
Gerakan Sendi
Setiap sendi mempunyai hak untuk di gerakkan dan setiap hak pasti ada kewajibannya. Pertanyaannya, berapa kali kita sudah menggerakkan sendi kita setiap hari? Bagaimana gerakan sendi yang efektif tapi juga memenuhi haknya? Yuk kita simak video berikut...
Olahraga Fitrah
Gandulan
Ketika tulang punggung tidak sesuai dengan fitrahnya misal terlalu melengkung maka posisi organ pasti tidak sesuai pada tempatnya. Banyak bermunculan2 masalah kesehatan seperti sesak nafas, magh, gerd. Simple tapi tetap bikin penyakit. Lalu bagaimana mengembalikan tulang punggung supaya tegak? Salah satunya dengan gandula. Penasaran? Yuk simak videonya
